wczesniej teraz

Grzesiek napisalem strone wczesniej. To tylko papka dla mass mediow, dzialali tak i bd dzialac dalej teraz tylko troche czysciej :) coz :)

Na urodzinach goście nie zjeżdzali się na raz. Ja sobie przyjąłem rolę tego, który wszystkim pomaga. To herbatkę zrobię, to odgrzeję coś bo chłodne, to chleba dokroję, ketchup przyniosę. Jak mi mówili żebym usiadł i sam zjadł to mówiłem, że zaraz przyjedzie ciocia X z wyjem Y i z nimi usiądę. A im mówiłem, że już jadłem I tak się jakoś udało. A [...]

Witam. Moze sie bede troszke dublowal z kolega wyzej ale chce zapytac o rade. Jestem nowy na forum (wczoraj sie zarejestrowalem), ale troche juz tu poczytalem przed rejestracja. Duzo sie dowiedzialem i mysle ze sie jeszcze wiecej dowiem. Powrocilem do treningow kilka miesiecy temu po kilkuletniej przerwie. Wczesniej trening byl na sucho. Pilem [...]

cos w tym jest ze te pierwsze partie sa najlepsze. Mialem wczesniej hp przywieziony z niemiec czesal elegancko pierwsze wersja. Teraz lece wlasnie na hp orange blast czyli ten nowszy i musze przyznac ze juz nie mam tak pozytywnych odczuc . Ogolnie to jakos slabo sie wkreca. Ta pierwsza wersje czulem od pierwszej miarki jak wlos mi sie na glowie [...]

Jednak zacznę pierwszy cykl na mecie ;) gdyż wcześniej mało pojęcia o tym miałem i nadal mam ale co nieco się teraz od was dowiedziałem i dowiaduje się nadal na ten temat dlatego ostatecznie chciałbym prosić o rozpisanie dobrego cyklu na podstawie mety... nie znam się za bardzo na tych skrótach jakie są tutaj pisane czyli dawkowanie itp. dlatego [...]

[...] to po chwili po tych fotkach moge stanac w pozycji kibla - czyli ta opisana wyzej - i cyknac inne foty, ktore potem mozna powiedziec ze sa z przed okresu trenowania, a te wczesniejsze fajne ze sa aktualne. Mam nadzieje, ze sie jasno wyrazilem. Zapraszam do dyskusji na temat: czy kibel sie kiedykolwiek konczy? Mam tutaj na mysli, czy Pudzian [...]

czytalem juz tamten temat duzo wczesniej, ale czy uklad cwiczen w moim 5x5 jest dobry??czy ewentualnie cos zmienic?? jesli chodzi o progeresje to jeszcze sprawdze czy robic z treningu na trening czy w seriach. Teraz glownie chodzi mi o uklad poszczegolnych cwiczen w tym konkretnym planie??

oczywiście dieta będzie ;] chciałem was prosić o ocenę tego rocznego planu. Nie mam dostępu ani do profesjonalnej siłowni ani instruktora także rady szukam u was :) Chcę mieć teraz wszystko ładnie zaplanowane i to realizować bo wcześniej.....dieta wysoko papierosowo-alkoholowa, czeste opuszczanie treningow itd stwierdzilem ze albo biore się za to [...]

Z tego co czytałem to taki mniejszy orzech włoski waży ok. 4-5g. Niestety się nie dorobiłem wagi kuchennej jeszcze, a pewnie trzeba będzie :) Chodzę spać zwykle około 23-24, wstaję po 6, więc I posiłek czasem będzie szamany wcześniej troszkę. VI posiłek będzie trudno mi zjadać, bo dużo czasu szczególnie teraz, gdy jest ciepło spędzam poza domem, [...]

Dzisiejsze śniadanie zjedzone dość długo po pobudce Ktoś, kto wstał wcześniej, położył zapalniczkę na mokrym i blacie i nie mogłem nic podpalić. Poczekałem z 20 minut, wycierałem, dmuchałem - nic. Ani iskry. Chcąc, nie chcąc - ubrałem się i poszedłem do sklepu. Wracając myślałem sobie: pewnie teraz jak wrócę to zapalniczka w domu odpali. Ale [...]

[...] twojego planu . przeczytaj uwaznie to,co napisalem w linku ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html uklad cwiczen juz podal wczesniej kol.Kokos . mozesz zaczac od samego gryfu,stopniowo,co trening dokladajac troche obciazenia tak,aby wykonac zalozona ilosc powtorzen. kazde powtorzenie starasz sie [...]

Jest teraz nowa opcja, że pokazuje się od kogo się dostało bana. Wcześniej jak mnie Georgu na ziemię sprowadzał to nie wiedziałem co się dzieje

hehe no jak napisałem to miał być piwerwszy cykl, wczesniej typowe odrzywki uzupełnaijace diete, aha włąsnie biore jescze teraz do tego metke ale to nie powinno miec wpływu wydaje mi sie

Nie tyle reklamuję co po prostu polecam bo ćwiczę tam 3x w tygodniu i dlaczego mam nie napisać o tym co mi się podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle [...]

mono dzis przestaje brac, dieta wczesniej była +500-600kcal, teraz pod koneic cyklu uciąłem do +100-200kcal, a jak utne jeszcze wegli to nie bedzie nadwyzki...I co zrobic?? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-04-18 17:14:24

sory myslelm ze oczywiste bedzie ze 2 lata wczesniej mialem inne cwiczenia a robilem progreje na zasadzie 12/10/8/6 12/10/8 dluzszy czas,kiedys na treningu gzie robilem kolo 10 powtorzen czolem sie naprade dobrze przy stalym ciezarze wiec z tad tez teraz chchailem zobaczyc jak bedzie Zmieniony przez - Kaczy 2 w dniu 2009-04-18 12:07:39

Jako, że wolę nie podpadać modom i nie ciągnąć OT w tym temacie mogę zaprosić do dyskusji na gg/pw, a tam poprosiłbym o cytaty na poparcie argumentów przede wszystkim. Bo niestety nie moge sobie pozwolić na czytnie teraz całych pozycji, a na sprawdzenie i owszem. Ponadto nie odpowiedziałeś na jedno z pytań: biłes sie kiedyś z wymienioną tu [...]

jakos specjalnie mlody to nie jestem mam 22 lata jak dlugo cwicze? 5 miesiecy, ale dopiero teraz zaczalem robic martwy ciag, wczesniej tego cwiczenia nie wykonywalem

zamiast supli - kup kalendarz jesli nie brales wczesniej supli a teraz spalacz laczysz ze spalaczo-boosterem - to jest to lekkomyslne.

no celuje wiadomo jak i wczesniej tylko teraz to mi sie wydaje bardziej realne niz cwiczenie na oko... długoterminowy plan bedziemy walczyć btw stwierdziłem ze mam doyebane prostowniki <yes> Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-21 21:14:40